妊婦さんのハーブ

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妊娠中は体の環境が大きく変化します。
コーヒーや紅茶に含まれるカフェインは妊娠中は控えるようにしましょうね。
体にやさしいハーブティーはいかがですか？
林信一郎さんの著書「ハーブで元気」よりご紹介します

茶名	特徴	探す
ペパーミント	つわりの予防のためのハーブペパーミントがお勧めです。消化促進効果と気持ちを落ち着かせてくれる効果があります	ペパーミントを探す
ネトル	貧血予防のためのハーブ鉄分や鉄分の吸収を高めるビタミンＣを豊富に含むネトルを。良質のたんぱく質、野菜も採取してください	ネトルを探す
ラズベリーリーフ	出産準備のためのハーブ安産のハーブとして有名なラズベリーリーフ。子宮筋や骨盤を調整してくれます。妊娠初期には摂取しないでくださいね	ラズベリーリーフを探す
ダンデライオン	母乳の出を良くするハーブダンデライオンがお勧めです。肝臓に力をあたえ、この時期に起こりがちな便秘を解消してくれます	ダンディライオンを探す
ローズヒップ	美肌のためのハーブ妊娠線の予防にはビタミンＣたっぷりのローズヒップティーを。コラーゲン生成に役立ちます	ローズヒップを探す